Neuer regionaler PMR Kurs der Rheumaliga Thurgau in Frauenfeld

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) ist eine einfach zu erlernende Entspannungsmethode, die im Alltag rasch und effektiv umgesetzt werden kann. Durch die willkürliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Dank der kontrollierten Entspannung kann körperliche Unruhe und Erregung reduziert werden, wie beispielsweise Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern. Darüber hinaus können Muskelverspannungen aufgespürt und gelockert und damit Schmerzzustände verringert werden. Bei arterieller Hypertonie, Kopfschmerzen, Schlafstörungen sowie Stress lassen sich mit progressiver Muskelentspannung ebenfalls gute Erfolge erzielen. Gönnen Sie sich eine Pause.

Unter der Leitung von Regina Lenggenhager, dipl. Entspannungs- und Mentaltrainerin findet der Kurs vom 12.Febr. – 2.April 2019 von 18.15 – 19.05 Uhr (acht Lektionen, wöchentlich), im Mehrzweckraum Obstgarten, Bsetzistrasse, 8500 Frauenfeld statt.

 

Auskunft, Kursprogramm und Anmeldung unter:

Rheumaliga Thurgau: www.rheumaliga.ch/tg

8280 Kreuzlingen - Holzäckerlistr.11b - Telefon 071 688 53 67


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